تفادى مخاطر النظر إلى الحاسب

كيف يمكنك تفادي مخاطر النظر والتركيز في الكمبيوتر؟


يعاني معظم الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة أمام أجهزة الكمبيوتر والانترنت، من ألم مستمر في العين إضافة إلى تهيجها، مما يجعل الشخص يرغب في الحك المستمر بالعين وذلك نتيجة إجهادها وجفافها بسبب الجلوس أمام شاشات الحاسب.

وبحسب ما ذكره موقع إذاعة صوت ألمانيا الإخباري، فإن الجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر يؤدى إلى جفاف العين وإجهادها، مما يصيب الشخص بألم في الرأس وقد يصيب البعض بالدوران، خاصة إذا ركز الشخص نظره على الكمبيوتر لأكثر من ساعتين متواصلتين.

نصائح طبية قبل الجلوس أمام الكمبيوتر

وينصح الخبراء والأطباء بضرورة الحصول على قسط من الراحة بعد كل ساعتين من العمل أمام الكمبيوتر، كما ينبغي النظر بعيدا عن شاشة الحاسوب من وقت لآخر لإراحة العين.

ويجب على مستخدمي الحاسوب إغلاق العينين لبضع دقائق لإراحتهما من الإرهاق الناتج من النظر المستمر في شاشة الكمبيوتر، مع العلم أن الظلمة أو الإضاءة الحادة في غرفة الحاسوب تضران بالعين.

ويمكن علاج جفاف العين من خلال  استعمال تركيبة الدموع الصناعية، وتكرار غلق وفتح العين لتوفير الرطوبة داخل العين، مع ضرورة نشر الهواء النقي داخل غرفة الحاسوب.



كتبه ,,, محمد سعودى