علاج آلام الركبة بالمساج

 



يعانى البعض من مشاكل وآلام فى الركبة غالبا لا يجدون لها حلاً سوى مجرد مسكنات مؤقتة قصيرة المدى،

وبمجرد مرور الوقت الذى ينتهى فيه مفعول هذه المسكنات يعود الألم مرة أخرى،

لذلك يلجأ البعض إلى المساج والتدليك كطرق طبيعية من شأنها أن تقضى على هذه الآلام مع تكرار الجلسات.

تقول "سلوى مرسى" خبيرة المساج والعلاج الطبيعى،:

"أفضل الطرق للتخلص من هذه الآلام هى التدليك والخلطات الطبيعية والزيوت،

فبالنسبة لألم الركبة يفضل الخضوع إلى بعض الجلسات التى يمكننا القيام بها بمفردنا من دون الذهاب إلى المتخصصين.

فيمكننا القيام بفرد وضم القدم مع تدليك الركبة بأطراف الأصابع فى حركة دائرية فى عكس الاتجاه،

كما يمكننا تحريك اليدين بطريقة أفقية من أسفل إلى أعلى لطرد السموم من الجسم وتليين العظام.

ويفضل أن تدلك الركبة ببعض الزيوت- بعد تدفئتها- مثل زيت الزيتون، وزيت عباد الشمس،

حتى نستطيع الحصول على أكثر النتائج فعالية، ويمكن تكرار هذه الجلسة يوميا إذا أردنا إحساسا بالتحسن سريعا.

  

كتبته ,,,,, جهاد الدينارى