بـــــــــحـــــــر الأمــــــــــــــــــــل
السلام عليكم و رحمة الله
كـل عام و أنـتـم بـخـيـر
هذا الصندوق ليس للإزعاج بل هو للترحيب بكم
فإن كان يزعجكم اضغط على ( إخفاء ) ـ
و إن كان يهمكم أمر المنتدى فيسعدنا انضمامكم
بالضغط على ( التسجيل ) تظهر بيانات التسجيل البسيطة
و ننتظر مشاركتكم

يا ضيفنا.. لو جئتنا .. لوجدتنا *** نحن الضيوف .. و أنت رب المنزل ِ
كما نرجو الاحتفاظ برابط المنتدى التالى بالمفضلةfavorites

http://alamal.montadarabi.com
فإن أعجبك المنتدى فلا تتردد فى المشاركة
بـــــــــحـــــــر الأمــــــــــــــــــــل
السلام عليكم و رحمة الله
كـل عام و أنـتـم بـخـيـر
هذا الصندوق ليس للإزعاج بل هو للترحيب بكم
فإن كان يزعجكم اضغط على ( إخفاء ) ـ
و إن كان يهمكم أمر المنتدى فيسعدنا انضمامكم
بالضغط على ( التسجيل ) تظهر بيانات التسجيل البسيطة
و ننتظر مشاركتكم

يا ضيفنا.. لو جئتنا .. لوجدتنا *** نحن الضيوف .. و أنت رب المنزل ِ
كما نرجو الاحتفاظ برابط المنتدى التالى بالمفضلةfavorites

http://alamal.montadarabi.com
فإن أعجبك المنتدى فلا تتردد فى المشاركة
بـــــــــحـــــــر الأمــــــــــــــــــــل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


بـيـن الإبـحـار فـى الـثـقـافـة و حـب الله و رسـوله
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 نصائح للتخلص من الضغط العصبى

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عبد الله
مـــديــر الـمـنـتـدى
عبد الله


الساعة الآن :
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 6437
درجة النشاط : 22757
تاريخ التسجيل : 22/03/2008

نصائح للتخلص من الضغط العصبى Empty
مُساهمةموضوع: نصائح للتخلص من الضغط العصبى   نصائح للتخلص من الضغط العصبى I_icon_minitimeالسبت 17 أغسطس 2013 - 23:40

line3 

ما نمر به الآن يجعل الكثير منا فى حالة من الضغط العصبى والنفسى

لذلك يقدم لنا الدكتور محمد مصطفى، استشارى الطب النفسى، عدد من النصائح للتخلص من هذا الضغط النفسى والعصبى

حيث يؤكد فى البداية أن المشروبات الغازية والمواد المنبهة والقهوة وغيرها من المواد تساعد على إثارة القلق وتجعلك تشعر بالضغط النفسى والعصبى،

لذلك ينصح بالابتعاد عن هذه الأشياء التى تجعلك فى حالة مزاجية سيئة، ويؤكد أن المياه والعصائر من الممكن أن تعوضك عما تشعر به من قلق وتوتر

وتعوضك عن حاجتك للمشروبات الغازية.

يستكمل دكتور محمد مصطفى نصائحه مؤكدا أن

الرياضة تساعد بشكل كبير على صفاء الذهن، والتخلص من هذا الضغط النفسى والعصبى بشكل كبير أكثر من أى أمر أخ

ر حيث أن كثير منا يطلبونها من المرضى النفسيين كجزء من العلاج لأنها تجعل الإنسان أكثر قدرة على التفكير بشكل جيد.

ويستكمل حديثه قائلا، إن النوم عدد ساعات كافية يجعلك صافى الذهن وأيضا يجعلك لا تشعر بأى ضغط نفسى أو عصبى.

line3 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همسة عتاب
مشرفة قسم المعلم و المتعلم
همسة عتاب


الساعة الآن :
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1543
درجة النشاط : 9360
تاريخ التسجيل : 27/02/2009
العمل/الترفيه : تربية وتعليم

نصائح للتخلص من الضغط العصبى Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتخلص من الضغط العصبى   نصائح للتخلص من الضغط العصبى I_icon_minitimeالجمعة 23 أغسطس 2013 - 23:48

نصائح للتخلص من الضغط العصبى 690964450 استاذنا الفاضل / عبدالله


اهم موضوع وجاءعلى جروحنا كلنا نعانى ومازلنا فى اهوال الفتنة التى وضعنا فيها الاخوان


حسبنا الله ونعم الوكيل على هؤلاء الارهابيين


ونسال الله الصبر لكل ام فقدت ابنها فى الحرب واتغدر به على يد


احد الكفرة الفجرة لعنة الله عليه ليوم الدين


اللهم ازح عنا الغمة وبدل حال بلدنا الى احسن حال وانصرنا عليهم وانصر اهل سوريا


وسائر بلاد المسلمين



نصائح للتخلص من الضغط العصبى 466631 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبد الله
مـــديــر الـمـنـتـدى
عبد الله


الساعة الآن :
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 6437
درجة النشاط : 22757
تاريخ التسجيل : 22/03/2008

نصائح للتخلص من الضغط العصبى Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتخلص من الضغط العصبى   نصائح للتخلص من الضغط العصبى I_icon_minitimeالإثنين 26 أغسطس 2013 - 0:27

line3 

هو قدرنا أن نعيش هذا التاريخ

و قدرنا أن نتعرض للضغوط من زمان

يمكن زادت كثير

لكن إن شاء الله ربنا يكشف عنا الغمة

و يرفع من شأن الأمة

و ربنا يسلمنا و يسلمك يا رب

اللهم تقبل

line3 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح للتخلص من الضغط العصبى
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بـــــــــحـــــــر الأمــــــــــــــــــــل :: قــــلـــب .. و ر و ح-
انتقل الى: