لكل عصير فائدته

عصير الفــــــــــواكه

line3

عصير الفواكه الطازج غني بالأملاح المعدنية مثل : الكالسيوم , الفسفور , الماغنيسيوم ,البوتاسيوم, والحديد ..

كما أنه سهل الهضم لما يحويه من أحماض عضوية ذات قيمة غذائية على جانب من الأهمية جعلتها مفضلة من قبل الرياضيين ،،

ينصح اخصائيو التغذية بتناول عصير الفواكه المحضر في المنزل ,بعنايه واطمئنان علي النظافه والنضج وخلوة من الاضافات .

و قد حدد خبراء التغذية أهم أنواع العصير و فوائدها و هي :

..[ عصير البرتقـال ] ..
line3

ينصح به الأطفال و المراهقون في طور النمو كما ينصح به في فترة النقاهة بعد الاصابة بالحمى أو الانفلونزا .

..[عصير التفاح]..
line3

مصدر للطاقة , مدر للبول , ملين ضد انقباض المعدة (لغنائه بالألياف)كما أنه عصير محبب يعالج الكثير من الأمراض.

..[ عصير الأناناس ] ..
line3

يساعد على الهضم .,و مفيد جدا للمعدة كما أنه مدر للبول و طارد للسموم في الجسم.و ينصح به المصابون بفقر الدم و عسر الهضم و عصير الأناناس له قدرة كبيرة على تفتيت الشحوم لذلك فهو مفيد جدا للمصابين بفرط السمنة .

..[ عصير المشمش ] ..
line3

ينصح به الأشخاص المصابون بالوهن و الهزال كذلك الوهن العقلي و المصابون بفقر الدم كما أنه مفيد جدا للأطفال بالاضافة إلى فوائده في مكافحة الاسهال .

..[ عصير الكرز ] ..
line3

غني جدا بالعناصر المعدنية ومقوٍ لمفاصل الجسم كما أن شربه لمدة تزيد عن يومين يسهل عملية طرد السموم و الفضلات من الجسم

..[ عصير الليمون الحامض ] ..
line3

مفيد جدا للأطفال في طور النمو و لمكافحة أمراض البرد و الانفلونزا في فصل الشتاء .

..[ عصير التوتـ ] ..
line3

يعمل على تقوية وظائف الكبد و ينظم الجهاز العصبي كما ينصح به المصابون بالنقرس( آلام المفاصل) و الروماتيزم لتخفيفه آلامها .

..[ عصير العنب ] ..
line3

من أفضل عصائر الفواكه لأنه طارد للسموم و ينصح به مرضى الكليتين و الأمعاء وأمراض القلب و ارتفاع ضغط الدم كما انه مزيل لاحتقانات الكبد و يخفف من التهابات الجهاز الهضمي وهو ذو تأثير جيد في تنظيم الدورة الدموية وينصح به الأشخاص المصابون ببعض أنواع الحميات ..

[عصير الفراوله ]
line3

مرطب و ملين إذا أخذ ممزوجاً بالماء و قابض إذا أخذ صرفاً أو بمفرده كما يوصف بأخذه بشكل عام غرغرة ضد التهابات الحلق و البلعوم ...

الموضوع منقول للإفادة لكل عصير فائدته 900494

شكرا للمعلومات المفيدة / أم وائل
و لى طلب إذا سمحتى
أرجو إضافة معلومات عن عصير المانجو الطبيعى طبعا
حيث اننا بهذا الموسم الان
و يقول البعض بخطورة شربه حيث ان نسبة الاملاح مرتفعة به جدااا
لدرجة أنى سمعت أحدهم يقول :
إن كوب عصير مانجو يحتاج الجسم سته شهور للتخلص من أملاحه
:521:
بارك الله فيك على كل حال
مع تحيتى و تقديرى

شكرا أخي عبد الله على مرورك و طلباتك أوامرحتى نصحح بعض المقولات الخاطئة.

فوائد المانجو
ligne7

للمانجو فوائد صحية كثيرة:
عندما تأكل المانجو تشعر انك افضل حالا، فبالإضافة لطعمها اللذيذ واحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة فيها أيضا إنزيم يساعد على تهدئة المعدة.
يحتوى المانجو على مواد سكرية ودهنية وبروتين ونسبة كبيرة من فيتامين (أ) ومقدار متوسط من فيتامين (ب) وحامض ستريك وفيتامين (ج) وكمية من زيت طيار بالقشرة.
كما تحتوى المانجو على كثير من فيتامين سي وفي الهند تستخدم المانجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن.
يحتوى المانجو على فيتامين ( أ ) وهو هام لمقاومة الالتهابات خاصة عند الأطفال .
ووجود فيتامينات ( ج ) و ( ب ) فى المانجو يقى الجسم من أمراض الإسقربوط والبلاجرا والبري بري .
تعمل المانجو على بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.
كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو على علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر.
تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي.
يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة.
تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على حوالي 40% من احتياجك اليومي من الألياف، فلو أكلت حبة مانجو يوميا لن تعاني من الإمساك أو القولون العصبي.

و المانجو موسمه في الصيف .. و معزومين على عصير مانجو ان شالله :)

شكرا لسرعة تلبية الطلب اختنا / أم وائل
بس لازم من مشاكسة
:521:
لم يتطرق ردك لأى كلمة عن الاملاح
افهم من ذلك عدم الاستماع لمن يروجون لوجود الاملاح و بكثرة بالمانجو؟؟
:521:
المشاكسة الثانية
قرأت ( و معزومين على عصير مانجو ان شاءلله )
فهل هذه دعوة منك ؟
أم تعزمى أعضاء المنتدى عند طالب المشورة؟؟
:521:
على كل حال مرحبا بكم
مانجو بس لا أكثر لكل عصير فائدته 2500019321

شكرا أخي عبد الله على هذه الملاحظة القيمة و ردي على مشاكستك هو:
إن تناول حبة واحدة مانجو يوميا تعطيك احتياجاتك من فيتامين C بالاضافة الى املاح الكالسيوم والماغنسيوم والبوتاسيوم.
لكن الإكثار منها فلن يسبب فقط ارتفاع في الأملاح بل يمكن أن يسبب أمراض أخرى لأن المثل يقول "كل من زاد على حده إنقلب إلى ضده"

[center]أما المشاكسة التانية فأنا دائما عند وعدي لكل من زار صفحتي المتواضعة.

ligne7

شكرا لك / أم وائل
كريمة و طويلة البال
تحملتى مشاكستى
و افدتينا
أفادك الله
و أسعدك
ligne7

طبعا لن أفوت العزومة
لكن على الأقل ضعى لنا صورة لأى عصير
حتى نرى بشائر العزومة
ligne7

مع فائق تحيتى و تقديرى

تفضل أخي بالصحة و العافية

لكل عصير فائدته 648679363

عزيزتي ام وائل متألقة دائما باختيارك لمواضيعك
وجزاك الله كل الخير على هذه المعلومات القيمة التي نجهلها تقريبا ونشرب العصير دون ان نعلم اهميته
وان شاء الله يكون اسمي ضمن لائحة المعزومين

ما شاء الله سبحان الله

الله ما احلي العصائر خاصة في فصل الصيف

مشكوره علي الموضوع

.

» اضغط على اسم النبات وتعرف على فائدته ...~~~
» عصير و جيد للتخسيس
» عصير المانجو
» عصير برتقال
» عصير المانجو