مصرى وكسرت أسرى مبحر فوق العادة
الساعة الآن : الجنس : عدد المساهمات : 1141 درجة النشاط : 8425 تاريخ التسجيل : 10/06/2011 العمل/الترفيه : هوايتى تربيه الحمام والصيد تعاليق : " إذا ما خلوت بريبة في ظلمة والنفس داعية إلى العصيان
فإستحي من نظر الإله وقل لها إن الذي خلق الظلام يراني "
| موضوع: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر الخميس 25 أغسطس 2011 - 0:55 | |
| حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:
*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
*صداع أو ألم في عضلات العنق.
*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة. *زيادة التحسس من الضوء.
لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:
*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم. وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.
اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.
أتمنى لكم المتعة و الأفادة
| |
|
ايمان الهدى مبحر متألق
الساعة الآن : الجنس : عدد المساهمات : 778 درجة النشاط : 7424 تاريخ التسجيل : 10/12/2010 العمر : 30 العمل/الترفيه : طالبه تعاليق :
| موضوع: رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر الإثنين 5 سبتمبر 2011 - 11:27 | |
| نصائح فى غاية الاهيمة فانا ممن يجلسون على الحاسب بالساعات دون اراحة العينين بارك الله فيك وجعله الله فى ميزان حسناتك | |
|
دكتوره مرفت مبحر فعال
الساعة الآن : الجنس : عدد المساهمات : 267 درجة النشاط : 5653 تاريخ التسجيل : 01/09/2011
| موضوع: رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر الإثنين 5 سبتمبر 2011 - 23:49 | |
| تسلم اخى فعلا موضوع فى غاية الاهميه لانى اناكمان بجلس عالجهاز بساعات طويله جدا شكرا اخى وجعله الله فى ميزان حساناتك | |
|
مصرى وكسرت أسرى مبحر فوق العادة
الساعة الآن : الجنس : عدد المساهمات : 1141 درجة النشاط : 8425 تاريخ التسجيل : 10/06/2011 العمل/الترفيه : هوايتى تربيه الحمام والصيد تعاليق : " إذا ما خلوت بريبة في ظلمة والنفس داعية إلى العصيان
فإستحي من نظر الإله وقل لها إن الذي خلق الظلام يراني "
| موضوع: رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر الثلاثاء 6 سبتمبر 2011 - 21:05 | |
| جزاكم الله من فضله كل خير ،
ع المرور الكريم ،
وربنا يحفظ بصيرتكم يارب احنا ومسلمين جميعا | |
|
أحمد رضوان مبحر فعال
الساعة الآن : الجنس : عدد المساهمات : 175 درجة النشاط : 5338 تاريخ التسجيل : 07/05/2011 العمر : 32 العمل/الترفيه : بحب أجمع معلومات عامه فى كل المجالات
| موضوع: رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر الأحد 11 سبتمبر 2011 - 11:58 | |
| ربنا يباركلك يا مصرى وما يحكم عليك بلبس النظاره طول حياتك قول أمين | |
|