بـــــــــحـــــــر الأمــــــــــــــــــــل
السلام عليكم و رحمة الله
كـل عام و أنـتـم بـخـيـر
هذا الصندوق ليس للإزعاج بل هو للترحيب بكم
فإن كان يزعجكم اضغط على ( إخفاء ) ـ
و إن كان يهمكم أمر المنتدى فيسعدنا انضمامكم
بالضغط على ( التسجيل ) تظهر بيانات التسجيل البسيطة
و ننتظر مشاركتكم

يا ضيفنا.. لو جئتنا .. لوجدتنا *** نحن الضيوف .. و أنت رب المنزل ِ
كما نرجو الاحتفاظ برابط المنتدى التالى بالمفضلةfavorites

http://alamal.montadarabi.com
فإن أعجبك المنتدى فلا تتردد فى المشاركة
بـــــــــحـــــــر الأمــــــــــــــــــــل
السلام عليكم و رحمة الله
كـل عام و أنـتـم بـخـيـر
هذا الصندوق ليس للإزعاج بل هو للترحيب بكم
فإن كان يزعجكم اضغط على ( إخفاء ) ـ
و إن كان يهمكم أمر المنتدى فيسعدنا انضمامكم
بالضغط على ( التسجيل ) تظهر بيانات التسجيل البسيطة
و ننتظر مشاركتكم

يا ضيفنا.. لو جئتنا .. لوجدتنا *** نحن الضيوف .. و أنت رب المنزل ِ
كما نرجو الاحتفاظ برابط المنتدى التالى بالمفضلةfavorites

http://alamal.montadarabi.com
فإن أعجبك المنتدى فلا تتردد فى المشاركة
بـــــــــحـــــــر الأمــــــــــــــــــــل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


بـيـن الإبـحـار فـى الـثـقـافـة و حـب الله و رسـوله
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 لمدمني النت .. تمارين لراحة العين ..

اذهب الى الأسفل 
+4
حفصه
القلب الطيب
همسة عتاب
كنوز الإيمان
8 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
كنوز الإيمان
مبحر فوق العادة
مبحر فوق العادة
كنوز الإيمان


الساعة الآن :
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1217
درجة النشاط : 7669
تاريخ التسجيل : 09/10/2009
تعاليق : كــنــز بــحــر الأمــل

كــنــوز بحر الأمل

لمدمني النت .. تمارين لراحة العين .. Empty
مُساهمةموضوع: لمدمني النت .. تمارين لراحة العين ..   لمدمني النت .. تمارين لراحة العين .. I_icon_minitimeالخميس 6 يناير 2011 - 16:22

لمدمني النت .. تمارين لراحة العين .. 12934581824










تمارين لراحة العين بعد استخدام النت




كثير منا يشعر بألم في العين بعد الاستخدام
الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء بها .!
وهذه تمارين جدا بسيطه لن تاخذ من وقتكم غير
القليل وسوف تفيد أعينكم ان شاء الله .!
] أولاً ]
اجلس على كرسي مستند بظهرك بطريقه مستقيه ثم
انظر لجهة اليمين وعد للعشره ثم انظر لجهة اليسار
وعد للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين .!




لمدمني النت .. تمارين لراحة العين .. 12934581812





] ثآنيــآ ]
بنفس الطريقة السآبقه حرك عينك لفوق وعد للعشره
ثم لتحت وعد للعشره




لمدمني النت .. تمارين لراحة العين .. 12934581811





k]ثآلثــآ ]
ركز النظر للأنف كأنك محول وعد للعشره ثم حرك عينك
بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين وعكس
عقارب الساعه .!




لمدمني النت .. تمارين لراحة العين .. 12934581823








دمتم بصحه




لمدمني النت .. تمارين لراحة العين .. 12934581825



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همسة عتاب
مشرفة قسم المعلم و المتعلم
همسة عتاب


الساعة الآن :
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1543
درجة النشاط : 9401
تاريخ التسجيل : 27/02/2009
العمل/الترفيه : تربية وتعليم

لمدمني النت .. تمارين لراحة العين .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: لمدمني النت .. تمارين لراحة العين ..   لمدمني النت .. تمارين لراحة العين .. I_icon_minitimeالسبت 8 يناير 2011 - 23:18

لمدمني النت .. تمارين لراحة العين .. 58
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كنوز الإيمان
مبحر فوق العادة
مبحر فوق العادة
كنوز الإيمان


الساعة الآن :
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1217
درجة النشاط : 7669
تاريخ التسجيل : 09/10/2009
تعاليق : كــنــز بــحــر الأمــل

كــنــوز بحر الأمل

لمدمني النت .. تمارين لراحة العين .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: لمدمني النت .. تمارين لراحة العين ..   لمدمني النت .. تمارين لراحة العين .. I_icon_minitimeالسبت 8 يناير 2011 - 23:55

لمدمني النت .. تمارين لراحة العين .. 70000371661
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
القلب الطيب
مبحر متميز
مبحر متميز
القلب الطيب


الساعة الآن :
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 387
درجة النشاط : 5607
تاريخ التسجيل : 08/11/2010
العمر : 33
العمل/الترفيه : فى مجال الكمبيوتر
تعاليق : قــلــب بـحـر الأمــل

لمدمني النت .. تمارين لراحة العين .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: لمدمني النت .. تمارين لراحة العين ..   لمدمني النت .. تمارين لراحة العين .. I_icon_minitimeالأحد 9 يناير 2011 - 13:36

شكرا


وراح اجرب هذه التمارين

وسوف اخبرك النتيجه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كنوز الإيمان
مبحر فوق العادة
مبحر فوق العادة
كنوز الإيمان


الساعة الآن :
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1217
درجة النشاط : 7669
تاريخ التسجيل : 09/10/2009
تعاليق : كــنــز بــحــر الأمــل

كــنــوز بحر الأمل

لمدمني النت .. تمارين لراحة العين .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: لمدمني النت .. تمارين لراحة العين ..   لمدمني النت .. تمارين لراحة العين .. I_icon_minitimeالأحد 9 يناير 2011 - 16:22

الشكر لك اخي القلب الطيب

على مرورك الطيب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حفصه
مبحر فوق العادة
مبحر فوق العادة
حفصه


الساعة الآن :
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1112
درجة النشاط : 8408
تاريخ التسجيل : 07/08/2010
العمل/الترفيه : منسقة
تعاليق : عــطـــر بحر الأمل

من أراد زاداً ... فالتقوى تكفيه ومن أراد عزاً ...فالإسلام يكفيه ومن أراد عدلاً ... فحكم الله يكفيه ومن أراد جليساً ... فالقرآن يكفيه ومن أراد زينة ... فالعلم يكفيه ومن أراد واعظاً ... فالموت يكفيه ومن أراد أنيساً ... فذكر الله يكفيه ومن أراد غنى ... فالقناعة تكفيه ومن أراد جمالاً ... فالأخلاق تكفيه ومن أراد راحةً ... فالآخرة تكفيه ومن لم يكفه كل هذا ... فالنار تكفيه

لمدمني النت .. تمارين لراحة العين .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: لمدمني النت .. تمارين لراحة العين ..   لمدمني النت .. تمارين لراحة العين .. I_icon_minitimeالخميس 20 يناير 2011 - 20:16

تمارين سهل وجميل بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كنوز الإيمان
مبحر فوق العادة
مبحر فوق العادة
كنوز الإيمان


الساعة الآن :
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1217
درجة النشاط : 7669
تاريخ التسجيل : 09/10/2009
تعاليق : كــنــز بــحــر الأمــل

كــنــوز بحر الأمل

لمدمني النت .. تمارين لراحة العين .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: لمدمني النت .. تمارين لراحة العين ..   لمدمني النت .. تمارين لراحة العين .. I_icon_minitimeالجمعة 21 يناير 2011 - 14:48

وفيكـ بارك الله عزيزتي

حفصة ..

اشكرك لمروركـ العطر ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو عبد الله ناصر
مشرف قسم محمد رسول الله و الذين معه
ابو عبد الله ناصر


الساعة الآن :
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1736
درجة النشاط : 11928
تاريخ التسجيل : 16/01/2011
العمل/الترفيه : محاسب
تعاليق : نــاصــر بحر الأمل

لمدمني النت .. تمارين لراحة العين .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: لمدمني النت .. تمارين لراحة العين ..   لمدمني النت .. تمارين لراحة العين .. I_icon_minitimeالسبت 22 يناير 2011 - 11:21

لمدمني النت .. تمارين لراحة العين .. 760983
بارك الله فيك يا دكتورة وجعله في ميزان الحسنات

وزادك علما

ونسال الله ان ينفعنا بما علمنا ويعلمنا ما نجهل ويزيدنا من علمه

والله هذا ما كنت ابحث عليه كون شغلي يعتمد على الكمبيوتر فقط في اغلب الاحيان

ولكن للاثمد دور كبير في صحة العينين

وبارك الله فيك اخرى
لمدمني النت .. تمارين لراحة العين .. 661773 لمدمني النت .. تمارين لراحة العين .. 382177
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كنوز الإيمان
مبحر فوق العادة
مبحر فوق العادة
كنوز الإيمان


الساعة الآن :
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1217
درجة النشاط : 7669
تاريخ التسجيل : 09/10/2009
تعاليق : كــنــز بــحــر الأمــل

كــنــوز بحر الأمل

لمدمني النت .. تمارين لراحة العين .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: لمدمني النت .. تمارين لراحة العين ..   لمدمني النت .. تمارين لراحة العين .. I_icon_minitimeالثلاثاء 25 يناير 2011 - 2:11

وفيك بارك الله اخي ابو عبدالله ناصر ..

اشكرك على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو عبد الله ناصر
مشرف قسم محمد رسول الله و الذين معه
ابو عبد الله ناصر


الساعة الآن :
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1736
درجة النشاط : 11928
تاريخ التسجيل : 16/01/2011
العمل/الترفيه : محاسب
تعاليق : نــاصــر بحر الأمل

لمدمني النت .. تمارين لراحة العين .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: لمدمني النت .. تمارين لراحة العين ..   لمدمني النت .. تمارين لراحة العين .. I_icon_minitimeالثلاثاء 25 يناير 2011 - 10:18

لا حرمنا الله من مواضيع ك

بارك الله فيك

ولا يوجد شكر بين الاخوة

الله يهديك ويصلح بالك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كنوز الإيمان
مبحر فوق العادة
مبحر فوق العادة
كنوز الإيمان


الساعة الآن :
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1217
درجة النشاط : 7669
تاريخ التسجيل : 09/10/2009
تعاليق : كــنــز بــحــر الأمــل

كــنــوز بحر الأمل

لمدمني النت .. تمارين لراحة العين .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: لمدمني النت .. تمارين لراحة العين ..   لمدمني النت .. تمارين لراحة العين .. I_icon_minitimeالأربعاء 26 يناير 2011 - 13:21

اللهم آمين اخي ابو عبدالله
من لا يشكر الناس لا يشكر الله

بوركتـ ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رمال البحر
مبحر نشيط
مبحر نشيط
رمال البحر


الساعة الآن :
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 92
درجة النشاط : 4960
تاريخ التسجيل : 24/07/2011
تعاليق : عــروســــة بحر الأمل

لمدمني النت .. تمارين لراحة العين .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: لمدمني النت .. تمارين لراحة العين ..   لمدمني النت .. تمارين لراحة العين .. I_icon_minitimeالجمعة 29 يوليو 2011 - 0:44

السلام عليكم شكرا كنوز الايمان على موضوعك لكن ان حاسة انى هتعب عنيى جدا لكن هى طريقة سهلة وشكرا لكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بدر البدور
مبحر فوق العادة
مبحر فوق العادة
بدر البدور


الساعة الآن :
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1561
درجة النشاط : 8688
تاريخ التسجيل : 24/07/2010
العمل/الترفيه : طالبه بكليه تجاره انجليزي
تعاليق : بــدور بحر الأمل

لمدمني النت .. تمارين لراحة العين .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: لمدمني النت .. تمارين لراحة العين ..   لمدمني النت .. تمارين لراحة العين .. I_icon_minitimeالجمعة 29 يوليو 2011 - 15:09

لمدمني النت .. تمارين لراحة العين .. 760983







شكرا جزيلا حبيبتي كنوز الايمان





التمارين فعلا جميله ومفيده





انا بعملها من زمان وبتريح عيني جداااااااااا







لمدمني النت .. تمارين لراحة العين .. 690964450
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روحي فداك
مبحر فوق العادة
مبحر فوق العادة
روحي فداك


الساعة الآن :
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1751
درجة النشاط : 9175
تاريخ التسجيل : 25/06/2009
العمر : 32
العمل/الترفيه : طالبة علاج طبيعي
تعاليق : فـــراشــــــة بحر الأمل


لمدمني النت .. تمارين لراحة العين .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: لمدمني النت .. تمارين لراحة العين ..   لمدمني النت .. تمارين لراحة العين .. I_icon_minitimeالجمعة 29 يوليو 2011 - 15:32

جزيتي الجنة يا احلى كنز في احلى منتدى

تقبلي مروري المتواضع

جاري تنفيذ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لمدمني النت .. تمارين لراحة العين ..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بـــــــــحـــــــر الأمــــــــــــــــــــل :: عــــلـــــــــــــــوم-
انتقل الى: