بـــــــــحـــــــر الأمــــــــــــــــــــل
السلام عليكم و رحمة الله
كـل عام و أنـتـم بـخـيـر
هذا الصندوق ليس للإزعاج بل هو للترحيب بكم
فإن كان يزعجكم اضغط على ( إخفاء ) ـ
و إن كان يهمكم أمر المنتدى فيسعدنا انضمامكم
بالضغط على ( التسجيل ) تظهر بيانات التسجيل البسيطة
و ننتظر مشاركتكم

يا ضيفنا.. لو جئتنا .. لوجدتنا *** نحن الضيوف .. و أنت رب المنزل ِ
كما نرجو الاحتفاظ برابط المنتدى التالى بالمفضلةfavorites

http://alamal.montadarabi.com
فإن أعجبك المنتدى فلا تتردد فى المشاركة
بـــــــــحـــــــر الأمــــــــــــــــــــل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


بـيـن الإبـحـار فـى الـثـقـافـة و حـب الله و رسـوله
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

 

 القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
همسة عتاب
مشرفة قسم المعلم و المتعلم
همسة عتاب

الساعة الآن :
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1543
درجة النشاط : 8035
تاريخ التسجيل : 27/02/2009
العمل/الترفيه : تربية وتعليم

القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟ Empty
مُساهمةموضوع: القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟   القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟ I_icon_minitimeالثلاثاء 30 مارس 2010 - 13:30

القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟ 665836

القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟


القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟ 873599

من دورة "كيف تتفوق في الامتحان"


هدية من الدكتور منتصر الرغبان


القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟ 873599


ذاكر بهدوء ، وبدون تسرع وخوف من فوات المعلومات .




وفّر فترات للراحة والاسترخاء .





لخص المادةعلى شكل خريطة ذهنية .





نم مبكراً واستيقظ مبكراً قبل الفجر بساعة أو نصف ساعة .





اغتنم ركعتين وقت السحر وادع الله أن يوفقك ويعينك وزملاءك .





انظر في الخرائط الذهنية المتعلقة بالمادة ، وخذ نفساً عميقاً .





ابتسم وتفاءل بالامتحان ، وتخيل سهولته





أذان الفجر





تجهز للصلاة واخرج إلى المسجد على الأذان لا على الإقامة .





لا تنس الأذكار عقب الصلاة والدعاء لك ولإخوانك.





تنفس بعمق بعد خروجك من المسجد ( وتذكر غاز الأوزون المنشط ) .





مر على المادة سريعاً بالترتيب مع الاستعانة بالخريطة الذهنية .





اذهب الى المدرسة مبكراًوابتسم في وجوه زملائك فهو دواء التوتر .





ابتعد عن الطلاب السلبيين والمخوّفين المثبطين .





قم بإلغاء أي رسالة سلبية تأتي من زملائك ، وت .. للموضوع بقية ،





القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟ 880961
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو احمد
مـبـحـر مـتـمـكـن
مـبـحـر مـتـمـكـن
أبو احمد

الساعة الآن :
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3092
درجة النشاط : 13217
تاريخ التسجيل : 07/12/2009
تعاليق :
رائــــد بحر الأمل

القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟   القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟ I_icon_minitimeالثلاثاء 30 مارس 2010 - 23:23

القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟ 665836

روجتة علاجية رائعة

سلمت يداك اختاة

تحياتى


القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟ 848838
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبد الله
مـــديــر الـمـنـتـدى
عبد الله

الساعة الآن :
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 6437
درجة النشاط : 21432
تاريخ التسجيل : 22/03/2008

القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟   القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟ I_icon_minitimeالأربعاء 31 مارس 2010 - 1:12

السلام عليكم

نصائح طيبة

و قد لاحظت الاهتمام بالصلاة خاصة الفجر

و الخريطة الذهنية

طبعا الصلاة مفروغ منها

بس فيه نصيحة بتقول الاستيقاظ قبل الفجر بساعة تقريبا

و الغريب أن العكس الحاصل

!!

أما الخريطة الذهنية فتحتاج مزيد من التوضيح

القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟ 49694

v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v

*** بحر الأمل *** the sea of hope *** بحر الأمل ***

v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v

القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟ Sigpic529645_8



القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟ Gallery_3_123_6412
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الجنان
مبحر متميز
مبحر متميز
عاشقة الجنان

الساعة الآن :
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 326
درجة النشاط : 4771
تاريخ التسجيل : 10/12/2009
تعاليق :
جــنــات بحر الأمل

القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟   القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟ I_icon_minitimeالأربعاء 31 مارس 2010 - 14:03

القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟ 870867


نصائح جميلة يا اختى

بس صدقينى الغبى هيفضل طول عمرة غبى

الا من رحم ربى


تقبلى مرورى


القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟ 559863
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همسة عتاب
مشرفة قسم المعلم و المتعلم
همسة عتاب

الساعة الآن :
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1543
درجة النشاط : 8035
تاريخ التسجيل : 27/02/2009
العمل/الترفيه : تربية وتعليم

القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟   القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟ I_icon_minitimeالأربعاء 31 مارس 2010 - 22:21

القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟ 760983


بارك الله فيك

أخـــى / أبـــوأحــمد

القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟ 942697
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همسة عتاب
مشرفة قسم المعلم و المتعلم
همسة عتاب

الساعة الآن :
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1543
درجة النشاط : 8035
تاريخ التسجيل : 27/02/2009
العمل/الترفيه : تربية وتعليم

القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟   القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟ I_icon_minitimeالأربعاء 31 مارس 2010 - 22:28

القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟ 760983


القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟ 415585


الخريطة الذهنية بمثابة موقع للدرس مطبوع فى الذاكرة


وكما نعلم انا المخ عبارة عن جهاز كمبيوتر يسجل كل ما يراه العقل


بارك الله فيك استاذى الفاضل/ عبـــــد الله


علىمرورك العطر





القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟ 903291



عدل سابقا من قبل همسة عتاب في الأربعاء 31 مارس 2010 - 22:36 عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همسة عتاب
مشرفة قسم المعلم و المتعلم
همسة عتاب

الساعة الآن :
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1543
درجة النشاط : 8035
تاريخ التسجيل : 27/02/2009
العمل/الترفيه : تربية وتعليم

القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟   القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟ I_icon_minitimeالأربعاء 31 مارس 2010 - 22:33

القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟ 760983

لكل مجتهد نصيب

اختى الغـــاليــــة / عاشقة الجنان

نورتى صفحتى


القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟ 900494
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بـــــــــحـــــــر الأمــــــــــــــــــــل :: ا لــمــعــلــم و ا لــمـتــعــلــم-
انتقل الى: