فوائد فيتامين A

فوائد فيتامين A

يلعب فيتامين أ دورا هاما في المحافظة على أداء بعض أجزء الجسم بالشكل الصحيح، وفيما يلي

بعض فوائد فيتامين أ على جسم الإنسان:

1- يساعد على نمو الطفل بالشكل الصحيح.

2- ينظم عمل جهاز المناعة، وذلك بتكوين خلايا دم بيضاء تدمر الفيروسات والبكتيريا الضارة التي تهاجم الجسم.
3- يؤدي دورا حيويا وفعالا نحو سلامة العين ودورها الوظيفي، ويمنع جفافها.

4- يعزز قوة العظام النامية والأسنان واللثة والشعر.

5- يحافظ على الأنسجة المخاطية.

6- يدعم نمو أنسجة الجلد نموا صحيا، وذلك بالسيطرة على الصبغة الجينية اللازمة للحفاظ على
النسيج الجلدي.
7- مهم خلال فترة نمو الجنين؛ فبدونه لا يمكن أن تتطور البويضة المخصبة إلى جنين.

8- يخفض نسبة انتقال فيروس نقص المناعة من الأم إلى الطفل.

9- يساعد على التئام قرح المعدة والأمعاء.

10- يؤخر الشيخوخة.

11- مضاد للتأكسد الذي يقلل من حدوث السرطان، إلا أنه لا نستطيع البت بالقول أن لفيتامين أ وظيفة في الوقاية من النمو السرطاني.

فوائد فيتامين A 446847

جميلة هى الفوائد

طيب نجد هذا الفيتامين فى أى الأطعمة ؟؟

... وافر تقديرى

سؤال رائع أستاذي فلنكتشف في أية اطعمة موجود فيها هذا الفيتامين....

فيتامين a يوجد فى عدة اطعمه..منها الكبد ..البطاطا الحلوة ..الجزر ..المانجو ..السبانخ ..الشمام ..المشمش المجفف ..الحليب ..صفار البيض ..جبنة الموتزاريلا.
(الخضار والفاكهة ذات اللون الأصفر، الأحمر، والبرتقالى) مثل الجزر، الفليفلة الصفراء والحمراء والخضراء، وبعض الخضار داكنة اللون.

شكرا لمروك أستاذي....

أرجو أن تكون إستفدت من هذه المعلومات المتواضعـــــــــــــــــــــــة...

. فوائد فيتامين A 903291

جزيتى خيرا روحى فداك

وشكرا لك على هذه المعلومات القيمة

وفى انتظار باقى ابداعاتك

لا حرمنا الله منك ومن تميزك

فوائد فيتامين A 900494

إليكي أحمل أجمل وردات لمرورك غاليتي.....

فوائد فيتامين A 903291

بارك الله فيك اختي الغاليه روحي فداك

لا حرمنا الله موضوعاتك المتميزه ولا معلوماتك الغنيه

واسمحي لي ان اضيف احدث ما اعرف عن فيتامين A

line3

اهم فوائده هو يدخل في علاج وتقويه النظر فهو اسمه العلميretinalوله مشتقات عديده ولو لا حظنا انه يعمل علي منطقه retina الموجوده بالعين فهو مشتق منها

وثانيا اساسا لعلاج حب الشباب وتحسين صبغات الجلد

ولكن يجب الا يستعمل للحوامل وخاصه بالاشهر الاولي لما يسبب من اضرار عديده للجنين
line3

اعتذر للاطاله واشكرك اختي العزيزه

زدتي معلوماتنا قيمـــــــــــــــة.....

ماشاء الله عليكي دكتورة....ولو حبتي كملي....الموضوع بإيدك....

سلمت يمناكي غاليتي لا حرمنا الله من وميض معلوماتك القيمـــــــــــــة.....

تقبلي خالص الدعوات...

فوائد فيتامين A 903291

هو موضوع كويس بس انا اخرج من الموضوع وعايز اعرف طريقه علشان اتخن انا وزني 55 كيلو وطولي 173 سم بس عايز حوالي 15 كيلو فلو في طريقه كويسه لزيادة الوزن ياريت تكتبي عنها وجزاك الله خيرا اختي الفاضله روحي فداك

السلام عليكم
اولا شكرا اختى على الموضوع

لو تسمحيلى اضيف نقطه صغيره

بالنسبه ازاى اعرف عندى نقص فيتامين a
هلاقى عندى جفاف فى الجلد وخاصة فى الشتاء
تقريبا دى العلامه اللى ممكن نعرفوها كلنا
وممكن الجلد يعمل قشور من الجفاف فى الشتاء

وان شاء الله اللى ياكل جزرتين كل يوم بيبقى كويس جداا
بس ميزودش فى الجزر جامد لانو سكريات وبيزيد الوزن

بالنسبه للاخ احمد حافظ
انصحك بالذهاب لاخصائى تغذيه متميز
لان معظم الانظمه الموجوده على النت تكون خاطئه
وهحاول اجيب لحضرتك نظام غذائى (بس مش وعد)

وانصحك انك متتخنش بس تهتم بالتغذيه الصحيحه والصحه العامه وتشوف الانيميا

فوائد فيتامين A 439659

ارجو ان تقبلو مرورى

» فوائد صحيه
» فوائد .....
» فوائد الكمون
» فوائد قرص النمل
» فوائد الموز